Wanneer vervang je uw oude loopschoenen?

Dus je hebt eindelijk loopschoenen gevonden die perfect voor je zijn. Samen heb je kilometers weg, modder, regen, bergop, bergafwaarts en alles daartussenin meegemaakt. De hoogste hoogtepunten. De laagste dieptepunten.

Kijk, we snappen het. Zodra je The One vindt, is uit elkaar gaan het laatste waar je aan denkt. Maar geloof ons, het is het beste. Zelfs wanneer loopschoenen visueel niet in slechte staat zijn.

Na verloop van tijd verzwakt de buitenzool en wordt het kussen gecomprimeerd. Of u nu het ongemak opmerkt of niet, versleten schoenen kunnen uw gewrichten niet beschermen tegen impact. Dat betekent een verhoogd risico op letsel. En dat willen we niet...

Hoe lang gaan loopschoenen mee?

Oké, dus ze kunnen niet eeuwig meegaan. Wanneer moet u uw oude loopschoenen degraderen tot hondenuitlaatstatus?

Als algemene regel geldt dat u uw loopschoenen na 800 a 1000km best vervangt. Maar wat als je het spoor kwijt bent – of je wilt extra voorzichtig zijn met overmatig gebruik?

Er zijn enkele externe kenmerken waar je op kan letten. : De onderkant of zijkanten zijn zichtbaar in elkaar gesleten, het profiel van de onderzool is weggesleten en je merkt dat je tijdens het lopen het minste steentje of obstakel door je zool voelt duwen. Dit zijn aanwijzingen dat het tijd is om je schoenen te vervangen, maar vertrouw niet alleen op wat je ziet.

Wat gebeurt er als loopschoenen slijten?

Focus op hoe je schoenen voelen tijdens het lopen en hoe ze veranderen van pasvorm naargelang je er km's mee gedaan hebt. Heb je na een training meer last van vermoeide benen of recupereer je minder snel? Dan kan het zijn dat de demping minder zijn werk doet en dit er een gevolg van is.

Als je schoenen anders beginnen aan te voelen tijdens het lopen, is dat ook een teken dat ze klaar zijn voor hun pensioen. De materialen zijn waarschijnlijk uitgerekt of versleten. 

Kun je loopschoenen langer laten meegaan?

Zelfs de beste schoenen slijten, en zal je ze moeten vervangen. Maar je kan de levensduur zeker verlengen door ze goed te onderhouden!

Gebruik je loopschoenen alleen om te lopen. Wandelen, fitnessen, sportschool training, en andere activiteiten waarbij je laterale bewegingen maakt geven een ongewoon slijtage patroon - Dit breekt de schoenen sneller. Performance loopschoenen zijn ontworpen voor één ding, en ze zullen het langste meegaan als je ze enkel voor te lopen gebruikt.

Een goede tip is om een tweede paar loopschoenen in je bezit te hebben. zo zal je nooit opeenvolgende runs in dezelfde schoenen afleggen. Je geeft tijd voor elk paar om volledig te drogen en de tussenzool(demping) te resetten tussen je looptochten.

Hoe droog je ze? Als je loopt in een regenbui of door plassen, neem je best het inlegzooltje uit de schoenen en steek je een krant in beide schoenen. En laat je ze in een warme plaats 's nachts. Vermijd warmte (droger, verwarming ventilatieopeningen, zonlicht), want het kan het synthetische materiaal van het bovenwerk aantasten.

Hoe maak je ze best proper? Hou het simpel en gebruik geen wasmachine of droger - de schoenen kunnen uitgerekt of kromgetrokken worden in dit geval. In plaats daarvan, Was je met de hand je schoenen met warm water en milde zeep. probeer ze zeker niet te weken onder water.

 

Veel succes!